Q跑步是减肥最快的吗

2020-05-23

描述：

跑步是减肥最快的吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步是减肥瘦身效果最明显的运动项目之一，但是这并不是说跑步就是减肥最快的方式。什么样的运动方式减肥最快不是很绝对的，主要还是取决于患者的体脂质率以及日常的运动强度，如果能够坚持每次跑步30分钟并配合饮食控制的情况下，短时间内减肥的效果也是比较良好的。建议患者保持平和心态，不要过于着急，定期监测体重变化。