Q减肥跳舞有用吗

2020-05-19

描述：

减肥跳舞有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥跳舞是有用的，像跳舞也是一种运动方式，是有利于减肥的，除了跳舞，平时也可以经常外出跑步，或者是在家里做俯卧撑、骑动感单车都可以。一般只要每天坚持体育锻炼，是可以达到减肥的效果的，但是一定要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显。也要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。如果身体过于肥胖的话，也可以配合一些理疗的减肥方法，比如说针灸、按摩、推拿等。