Q跑步25分钟能减肥吗

2020-05-16

描述：

跑步25分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步25分钟通常能够减肥，但是需要每天坚持进行跑步运动锻炼，但是在饮食上也要做出很大的改变，尽量减少热量以及脂肪的摄入。如果身体比较肥胖，通常是因为运动量较少，或者是长期不运动所造成的，并且和遗传因素也有较大的关系。身体肥胖一般会影响到个人的形象以及美观，而且还有可能会诱发高血压以及高血脂等并发症，因此需要及时的进行减肥。