Q跑十五分钟的步能减肥吗
2020-05-20
描述：
跑十五分钟的步能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
跑步15分钟也是可以减肥的。但是一定要长时间来进行坚持，如果是每天跑步15分钟是可以减肥的，只是减肥的效果并不是很好，因为如果是要通过跑步来进行减肥，是需要持续半个小时以上的跑步才能够达到更好的瘦身效果。而且在减肥的时候也是需要注意一下个人的饮食，饮食上尽量不要吃一些比较油腻的食物，多吃一些新鲜的食物
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