Q暴饮暴食该怎么办

男 30岁 2020-04-02

描述：

由于减肥节食，造成近几个月间隔性的暴饮暴食。想问问暴饮暴食该怎么办？

医生回答：

要控制住自己的欲望，转移注意力，尽量避免食用过多的高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，包括冰激凌，烧烤等，要注意每天要安排一定的时间来进行锻炼，可以制定一个长时间的减肥计划，不一定就需要通过节食才能减肥的，健康饮食，适度锻炼都是可以让体重下降的。