Q请问吃青枣有什么好处

女 28岁 2019-02-21

描述：

特别喜欢吃青枣，最近又想吃了，但是光喜欢吃，不了解有什么好处，想知道吃青枣有什么好处？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

青枣有以下几点好处：一，具有养颜美容，青枣果实鲜甜，各类营养丰富，而且能够有助于消化，具有净化血液、养颜美容等保健的作用。二，可以美白皮肤，青枣中含有大量维生素c，维生素c是一种抗氧化剂，可以有效地减少皮肤暗沉以及黑色素形成的功效。第三，它可以预防缺铁性贫血。红枣中含有的矿物质和大量维生素可以促进伤口愈合，防止过敏，降低胆固醇。妇女和儿童可以吃得更多，但不能吃得太多。第四，具有健脾养胃的功效。有人建议病人可以多吃药。在日常生活中，建议多吃水果和新鲜蔬菜。吃饭时，你必须把它们洗干净，确保它们做得很好，以免细菌感染和繁殖。