拔火罐的好处是可以活血、化瘀、祛风散寒，通络止痛，拔完罐之后不再招风受凉，是没有什么坏处的。拔罐要控制好时间，不宜过长，一般5到10分钟，要确保拔完罐局部没有水泡。拔罐以散寒为主，并不除湿，拔罐不宜过于频繁，每周拔罐一次到两次即可，天天拔罐会造成局部皮肤的破溃。罐印上有青紫、淤青，说明机体之内有风邪和寒邪，是局部疼痛的原因。
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