Q太胖有大肚子和粗腿饭后站立半小时会瘦吗

男 38岁 2019-03-15

描述：

我试过各种减肥方法，但最终都没有效果。最近我听说站着会瘦。我能问一下饭后站半个小时肚子大腿粗是不是太胖了？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你想减肥，你应该积极控制饮食，多锻炼。平时注意按时吃饭，控制饮食，早餐一定要吃，每次吃八满可以多吃蔬菜和水果，尽量少吃意大利面，少吃肉，平时注意多锻炼，可以适当多打架。我们必须坚持多锻炼。减肥的最好方法是进行科学合理的锻炼，这是一个长期的过程。节食和减肥药对你的健康没有好处，应该避免。指导意见:合理锻炼，适度锻炼，长期坚持，调整心态，合理饮食，避免高热量高脂肪食物摄入不当，积极调整，逐步改善和减少，达到理想状态，保持健康。