Q站立半小时能瘦吗
女 25岁 2021-06-12
描述：
我每天吃完饭之后总是喜欢站立半个小时，听好友说站立能够使身体变瘦，站立半小时能瘦吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
站立半小时并不能使人体变瘦，通过站立来瘦身是有很多要求的，并不是简单的站立就能够达到的。
想要通过站立来瘦身需要将整个后背紧紧贴在墙壁上，夹紧臀部，全身肌肉绷紧，然后挺胸收腹，这样才能起到消耗热量、出汗的效果，但这个方法是需要长期坚持才能看到效果的。
想要变瘦还是应该适当的控制饮食，加强体育锻炼，这样减肥的效果会更好一些。
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