Q饭后站半小时能减肥吗

女 35岁 2021-06-06

描述：

我听同事说在吃完饭之后，如果站立半个小时可以起到减肥的效果，饭后站半小时能减肥吗？

医生回答：

饭后站立半小时不能减肥。

饭后站立半小时由于没有运动没办法燃烧脂肪，不能够减少身体内的热量，所以起不到减肥的作用，但是饭后站半小时可以促进身体内的血液循环，不仅不容易犯困，而且长期坚持对胃也有好处，如果想要减肥可以在饭后半个小时以后，做适合自己的有氧运动，如打乒乓球、打羽毛球、骑单车等。

想要减肥可以通过饮食调理，多吃水果和蔬菜，吃低热量的食物。