Q饭后半小时靠墙站能减肥吗
男 26岁 2021-06-22
描述：
我最近想要减肥，我听朋友说在吃晚饭以后站着能够减肥，我想知道饭后半小时靠墙站能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃完饭后半小时靠墙站着，是不能达到减肥的效果的。
人体内吸收的热量要小于消耗的热量才能够达到减肥的效果。只是站着并不能消耗人体的大量热量，所以在饭后半个小时以后站着是不能够有效达到解决的目的。建议患者可以采取有氧运动进行减肥。
在日常生活中还可以通过调节饮食结构帮助减肥，可以多吃一些含有粗纤维的食物或者是经常吃一些蔬菜水果。
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