Q饭后靠墙站能减肥吗
男 25岁 2021-06-21
描述：
最近感觉自己有点长胖了，听朋友说饭后靠墙站可以起到减肥的作用，请问医生，饭后靠墙站能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后靠墙站能够达到减肥的目的，不过必须持之以恒，而且需要站立半个小时以上，才可以起到减肥的作用。
这是由于，只有站立半个小时以上，才会使体内的热量得到大量消耗，促进局部的脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。除了饭后靠墙站立以外，平时还要调整饮食，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉等。
此外，也可以在饭后两个小时进行慢跑、瑜伽等运动，也有利于减肥。
相关问答
-
Q饭后马上靠墙站可以吗
A饭后一般可以马上靠墙站。吃完饭以后靠墙站一会儿，可以加速身体的血液循环，可以促
李雅君
主任医师
-
Q饭后靠墙站立半小时能减肥吗
A饭后靠墙站立半个小时能减肥。饭后靠墙站立时要夹紧臀部，使整个背部贴着墙，头部、
陈玲
副主任医师
-
Q吃完饭后能靠墙站吗
A吃完饭后通常能靠墙站。一般在吃完饭后经常靠墙站，是一种非常好的生活习惯，并且如
许吉成
副主任医师
-
Q为什么饭后靠墙能减肥
A饭后靠墙站对减少腹部赘肉有很大帮助。饭后靠墙站既可以让食物消化，又可以塑形，缓解
陈玲
副主任医师
-
Q饭后靠墙站立能减肥吗
A饭后靠墙站立是不具有减肥作用的。靠墙站立并不是一种减肥方法，这种方法是锻炼形体的
潘宇
副主任医师
-
Q饭后靠墙站15分钟能减肥吗
A饭后靠墙站15分钟是不能达到减肥效果，吃完饭靠墙站15分钟，没有任何的帮助作用。
赵月霞
副主任医师
-
Q饭后靠墙站立能减肥吗
A饭后靠墙站立是可以减肥的，在站立的时候，一定要以标准的姿势来严格的要求自己，让整
吴光秀
副主任医师
-
Q饭后半小时靠墙站能减肥吗
A吃完饭后半小时靠墙站着，是不能达到减肥的效果的。人体内吸收的热量要小于消耗的热
陈玲
副主任医师
-
Q吃完饭后能靠墙站吗
A吃完饭后可以靠墙站，但要注意一些细节。靠墙站可以帮助消化，减轻胃部的压力，尤其是
黄玉红
主任医师
-
Q饭后靠墙站对身体好吗
A饭后靠墙站对身体有一定的好处，但也需注意方式和时间。靠墙站可以帮助身体放松，促进
黄玉红
主任医师
