Q饭后站立多久不长肚子

女 20岁 2021-06-22

描述：

最近吃完饭后就会长肚子，听好哥们儿说吃完饭后站立一会儿就不会长肚子了，饭后站立多久不长肚子？

医生回答：

吃完饭后最少站半小时左右就不会长肚子了。

饭后站立可以预防腿部、腹部、小肚子的脂肪增多但是效果并不明显。

要注意合理饮食平时要少吃一些辛辣、油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。饭后适当地进行腹部按摩可以快速的消化食物。吃完饭半小时之后可以做一些运动例如慢走、扭腰、抬腿、瑜伽等。饭后慢走的时候，胳膊甩开的幅度要大，可以对人体的营养物质快速吸收。