Q怀孕晚期可以吃青枣吗？

女 27岁 2019-07-18

描述：

我如今怀孕7个多月了，因为怀孕的原因很多原先很喜欢吃的东西家人都不让吃了，想问下孕晚期可以吃青枣吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

现在怀孕晚期。青枣上市时可以食用，青枣本身含有很多胡萝卜素和维生素，对胎儿有好处的，还可以滋补身体，含糖量也低，不必过度担心，不过青枣不易消化，所以要适量，不能暴饮暴食，造成胃部不适。怀孕期间孕妇是需要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素的，缓解便秘的发生。建议合理饮食，均衡营养，清淡饮食，少吃多餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣刺激冷腻的食物，另外怀孕后期要注意定期孕检，注意避免剧烈运动，保证充足的睡眠。