Q孕期可以吃青枣吗

女 27岁 2019-05-31

描述：

闺蜜怀孕了，她老公给她买了好多青枣，担心吃了会对胎儿造成影响，请问孕期可以吃青枣吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

青枣是属于含有维生素相对较高的水果类，同时也含有丰富的叶酸，不仅可以提高免疫力，同时还可以改善虚弱体质，滋补神经，补中益气等功效，对孕妇有非常大的好处。适当的食用对胎儿的发育是有好处的，由于青枣不易消化，吃多时候一定要嚼细，但是一次不要吃太多，尤其是本身肠道功能不好，吃了生冷食物后很容易导致胃肠道反应者建议一天吃两三个即可。孕期需要多补充微量元素，注意营养物质的均衡摄入，要注意饮食的多样化，多吃蛋白质含量高的食物。