Q做健身操是不是要出汗才可以减肥

2020-05-16

描述：

做健身操是不是要出汗才可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

做减肥操也不是需要出汗才可以达到减肥的目的，毕竟每个人的体质和身体状况不一样。一般来说做减肥操，必须通过出汗以后才可以减达到减肥的效果。因为通过出汗以后，可以把人体内的多余水分通过毛孔排出体外，从而达到减肥的效果。另外在减肥期间一定要做到少吃多餐，千万不要暴饮暴食。可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果。