Q维生素c是属于晶体的一种吗？

女 25岁 2019-06-11

描述：

春天气温不稳定总是感冒，想吃点维生素提高自己的免疫力。朋友说吃维生素C可以提高身体的免疫力，增强体质，对皮肤也有好处，但是就想知道维生素是晶体吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c它是一种淡黄色的晶体，又称视黄醇、抗干眼病维生素，是人类最早发现的维生素。它可以溶于脂肪或者是大多数有机溶液当中，维生素c它对于美白皮肤的效果是不错的，因为维生素C是天然高效的抗氧化剂。平时多食用新鲜的蔬菜、水果也有助于身体的健康。但要注意是是，服用维生素C要避免与大量海鲜同食，否则会与海鲜发生化学反应导致食用者食物中毒。身体多补充一些维生素c是有好处的，它可以提高身体的免疫功能，另外就是美白皮肤。人体是不能合成维生素c的，因此身体出现经常感冒的时候，如果及时的服用维生素可以减少这种症状的出现。