Q牛肉怎么才才能减肥

2020-05-23

描述：

牛肉怎么才才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉里面所含有的蛋白质比较高，而且脂肪量、热量比较少，是有利于减肥期间去食用的。牛肉虽然有利于减肥，但也不能够使用的过多，每餐的用量尽量控制在80克左右，烹饪的方式尽量与水煮的方式为好。如果单纯的靠吃牛肉去进行减肥，效果也不明显的，而且吃牛肉过多也会引起身体肥胖的。通过牛肉去进行减肥，最好一周吃1~2次，不能够每餐都食用。