Q干什么才能减肥

2020-05-24

描述：

干什么才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多运动控制好饮食才能减肥，长期的运动就可以有效的减肥，或者可以干一些不要坐着的工作，经常走动的工作，这样会更好的减肥。因为吃过饭之后就坐下，就会导成导致脂肪的堆积形成肥胖，所以最好干一些能够走动的活。多干一些体力活都能起到减肥的效果，平时要多活动或者是每天坚持慢跑，或者是快走都可以起到减肥的效果，减肥需要长期的坚持。