Q减肥可以吃凉拌牛肉吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃凉拌牛肉吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃凉拌牛肉，但是不能吃太多。凉拌牛肉里面的蛋白质比较多，而且还有一定数量的脂肪，吃多了以后不能减肥。因为这些能量消耗不了，就会在身体内以脂肪的形式储存下来，皮下脂肪层就会增厚引起肥胖。吃凉拌牛肉，一周吃一次两次，而且还要控制量，每天最好别超过一两。只有严格控制好饮食量，才能够达到减肥的目的，尤其是这些肉食类的要严格控制。