Q凉拌豆芽减肥可以吃吗

2020-05-22

描述：

凉拌豆芽减肥可以吃吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃凉拌豆芽的。因为凉拌豆芽中含有的热量是非常低的，减肥期间吃一些凉拌豆芽可以增加饱腹感，能避免摄入其他热量过高的食物。凉拌豆芽中含有丰富的维生素c，人体摄入维生素c后能够起到分解脂肪的作用，对减肥是非常有帮助的。减肥时可以吃一些热量较低的蔬菜瓜果比如草莓、苹果、黄瓜、西红柿等，平时也可以适当的做些运动，能够起到燃烧脂肪的作用。