Q每天喝3000毫升的水能减肥吗

2020-09-08

描述：

每天喝3000毫升的水能减肥吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

每天喝3000毫升的水，有可能可以起到减肥的效果。在减肥期间大量喝水可以起到加速身体水液运转，增加肠胃饱腹感，促进脂肪代谢的效果，在一定程度上，可以达到减肥减重的目的。但想要有好的减肥效果，在大量喝水的同时，建议减肥者也要通过配合运动和合理膳食的方法，来达到好的减肥效果。其次，在日常生活中也要避免吃一些高脂肪，高糖分的食物。