Q减肥一天喝5000毫升水好吗

2020-05-24

描述：

减肥一天喝5000毫升水好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一天喝5000毫升的水是有好处的，会加快新陈代谢，可以促进排泄，有助于脂肪的分解，是会利于减肥的。但是要多喝温开水，少喝冷水，而且也不要喝咖啡、碳酸饮料、啤酒等饮品。在减肥期间要严格的控制饮食，禁止吃甜食，也要少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，还要适当的补充蛋白质，保证体内的营养均衡。