Q一天几杯水能达到减肥的效果

2020-06-08

描述：

一天几杯水能减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天8杯水能够起到减肥的作用，如果需要换算成毫升数，大概在3000毫升左右6瓶矿泉水的量。这个量可以代谢出身体中多余的热量，对于减肥有一个辅助的作用。喝水的时候一定要少量多次，可以加速身体的新陈代谢，每天可以配合进行一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，减肥效果是比较好的，但是一定要长期坚持才会有减肥的作用。