Q一天八杯水能减肥吗

2020-05-20

描述：

一天八杯水能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天八杯水能减肥，减肥的时候适当的喝一些水可以补充身体内的水分，还可以促进新陈代谢产物的排出，还可以加速身体内的毒素排出。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，要定时定量。在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼，肥胖不是一两天造成的，减肥是需要一段的过程。