Q一天喝八杯水可以瘦吗

2020-05-25

描述：

一天喝八杯水可以瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天喝八杯水可以瘦。喝水可以使人体有很强的饱腹感，而减少自己的食物量，来起到瘦得的效果。一天喝八杯水不止能让体内保持充足的水分还能提高肌体代谢的功能，肌体代谢的功能提高，对体内能量的摄入就会相对的减少，起到脂肪消耗的目的。一天喝八杯水可以起到瘦身的效果，过程会很慢，想要快速瘦身，最好还是加上适量的运动。