Q钙片含维生素d吗？

女 32岁 2019-07-20

描述：

最近走路总感觉关节有些疼痛，怀疑是缺钙了，去买了瓶钙片，钙片含维生素d吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

含有维生素D的钙片品种很多，一般名称或者成分里面会有注明，平时多晒太阳，就能够促进钙的吸收。晒一会儿就能够足够一天的用量。钙对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D是维生素的一种维生素d在身体内的含量是微量的，过量补充会导致蓄积中毒的，反而会对身体造成伤害的。复合维生素也不要过量补充的。建议平时多增强自身的锻炼，每天适当的运动，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜