什么东西含维生素D最多
发布时间: 2021-08-24
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富含维生素D较多的食物有牛奶、三文鱼等。
牛奶含有丰富天然的维生素D，有助于睡眠，建议每天至少喝350ml牛奶。
三文鱼中含有的维生素D较高，如果经济条件允许，可以作为常吃的鱼类。
此外，也可以多吃鸡蛋、深海鱼、猪肝、鸡肝、羊肝等食物。
