Q为什么做无氧运动体重会增加

2020-05-18

描述：

为什么做无氧运动体重会增加

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

做无氧运动出现体重增加这种情况主要是在运动的过程当中出现了增肌，也就是说身体的肌肉率上升了，所以体重才会有所增加。而且无氧运动它是没有办法燃烧脂肪的，所以体重不会出现下降。在平时的生活当中，可以根据自身的身体状况来选择适合的运动，如果是脂肪率比较高的可以选择有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，但是如果选择无氧运动的就有可能会增加肌肉了。