Q每天半小时有氧运动体重为什么会增加

2020-05-13

描述：

每天半小时有氧运动体重为什么会增加

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天半个小时的有氧运动体重出现增加，是由于肌肉量增加所造成的。另外也有可能是自己做的有氧运动不是特别的适合，所以好多脂肪转化成了肌肉，体重才会有所上升。那么这个时候应该根据自己身体的体质选择一项比较适合的运动来做，就不容易将脂肪变成肌肉了。其实在刚开始做运动的时候，出现体重上升都是比较常见的一种情况，但是只要自己有毅力坚持下去的话，一定会看到效果。