Q做无氧运动体重会增加吗

2020-05-13

描述：

做无氧运动体重会增加吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

做无氧运动并不都会导致出现有体重增加。做无氧运动主要就是起到锻炼肌肉的作用，可以让肌肉更加有型。无氧运动最好配合着有氧运动共同结合进行运动锻炼，这样才能有利于避免体重增加的情况。如果单纯的进行无氧运动，就容易导致肌肉增加，就容易引起体重数有增加的情况。平时做运动锻炼的同时，也要严格控制好饮食，才有利于保证体重的稳定。