Q胖子做无氧运动能瘦吗

2020-05-21

描述：

胖子做无氧运动能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胖子做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动也是一项很好的减肥方法。相对于有氧运动，无氧运动注重的是肌肉的塑造，可以更好的促进体内脂肪的燃烧。而且无氧运动不光在运动过程中燃烧脂肪，运动结束后脂肪也会出现持续燃烧，这样能够让体内的热量更大程度得到消耗。不管是无氧运动还是有氧运动，都需要长期坚持才能看到效果。