Q失眠了需要如何治疗？

男 30岁 2020-04-25

描述：

最近总是失眠，晚上睡不着觉，白天精神很不好，这种情况需要如何治疗呢？

医生回答：

失眠不要乱用药物，需要调理，可以口服安神补脑液或舒眠胶囊，临睡前助睡眠的百合枣仁茶或喝一杯牛奶有助于睡眠，同时也可以使用中药枕来辅助睡眠，睡前忌饮大量饮料或浓茶，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。