Q失眠要如何的治疗

男 23岁 2020-03-26

描述：

我最近晚上总是很难入睡，总是做梦，朋友说我是失眠症，所以我想问下失眠要怎么治疗？

医生回答：

失眠可以多运动。调节中枢神经系统和自主神经系统，扩张外周毛细血管，降低外周血管阻力，缓解毛细血管痉挛，有效控制失眠、神经衰弱、高血压等疾病。自催眠最初发展以来，它已被用于治疗生理和心理疾病，因此其应用也非常广泛。