Q减肥能不能喝柠檬水

2020-05-20

描述：

减肥能不能喝柠檬水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当的喝一些柠檬水，柠檬水富含维生素c，对于减肥的患者能够起到一定的辅助效果。减肥期间建议患者饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，平时可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以吃一些增强饱腹感的食物，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。