Q饭前喝柠檬水能减肥吗

2020-05-13

描述：

饭前喝柠檬水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭前喝柠檬水，有一定的减肥功效。柠檬水可以促进分泌蛋白质分解酶，增加胃肠的蠕动，从而促进消化，所以有一定的减肥功效。柠檬水中还含有大量的柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，能够防止结石的形成。同时柠檬水中又含有丰富的维生素c，有助于清除自由基，有保护皮肤，美容养颜的作用。要想减肥，一定要注意自己的饮食结构。如果饭前喝了柠檬水，吃饭的时候吃大量的油腻，高脂肪的食物，也是不能达到减肥的效果的。