Q早上喝柠檬水能减肥吗

2020-05-20

描述：

早上喝柠檬水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝柠檬水对减肥有一定的效果，但如果只是靠单纯的喝柠檬水是达不到真正减肥目的的。想要真正的减肥，平时可以适当喝柠檬水，而且要注意控制饮食量的摄入，如果每天吃的太多没有及时被消耗，这也是会在体内堆积形成脂肪引起肥胖的。所以对于想减肥的人来说，一定要注意控制饮食，同时要注意运动，通过运动能够消耗体内的热量，这才能避免肥胖。