Q早上喝柠檬茶能减肥吗

2020-05-19

描述：

早上喝柠檬茶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝柠檬茶不能减肥。早上喝柠檬茶有助于补充体内水分，促进肠道蠕动，但是没有减肥的功效。经过一晚上的睡眠，人体由于正常的新陈代谢会丢失很多水分，早上喝柠檬茶能够有效补充细胞内水分，但起不到减肥的效果。而且如果早上只喝柠檬茶不吃早饭，由于柠檬茶中的果酸较多会刺激胃黏膜，还有可能引起慢性胃炎、反流性食管炎等消化道疾病。