Q减肥可以喝外面卖的柠檬水吗

2020-05-25

描述：

减肥可以喝外面卖的柠檬水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是可以喝外面卖的柠檬水的，因为柠檬水含有丰富的维生素C，对健康是有益处的。但是也不能用柠檬水来代替白开水，在减肥时还是多喝白开水最好。在减肥的时候，首先要控制热量的摄入，不要吃含热量以及含糖分高的食物，要清淡饮食，养成规律的饮食习惯，不能不吃早餐，因为不吃早餐对减肥不利，也不能暴饮暴食。同时还要多运动。