Q减肥可以喝奶茶店的柠檬水吗

2020-05-20

描述：

减肥可以喝奶茶店的柠檬水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要喝奶茶店的柠檬水，因为奶茶店的柠檬水为了口感更好，都是添加了大量糖分的，减肥期间不能食用过多糖分，过多的糖分会转化为脂肪囤积在身体内，不会减肥，反而会增肥。可以自己制作一些柠檬水喝，用新鲜的柠檬切成片，冷藏或者晒干，每次取一片泡水，非常新鲜可口，而且没有添加剂，对身体很有好处，并且有利于减肥。