Q单独喝柠檬水能减肥吗

2020-05-21

描述：

单独喝柠檬水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单独喝柠檬水是可以减肥的，因为柠檬水有润肠通便的作用，对减肥有帮助，但是也不能通过单独喝柠檬水来进行减肥，因为如果单独喝柠檬水减肥，就会导致身体营养的缺乏，特别是蛋白质和能量。减肥一定要选择健康的减肥方法，既要控制过多的热量，但是也要满足身体一天的营养需要。减肥可以控制食量，少吃一些高热量和高糖分的食物，并不是不吃。