Q越橘能减肥吗

2020-07-06

描述：

越橘能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

越橘能减肥，不过减肥的效果不是很明显，越橘里面的花青素含量比较丰富，能够提高抗氧化的作用，而且里面的维生素含量比较丰富，吃起来酸甜可口，能够促进身体里面的免疫细胞再生，降低多种病毒和细菌活性减少。在减肥期间应该合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，同时也要结合上运动。