Q有氧耐力能减肥吗

2020-05-16

描述：

有氧耐力能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

有氧耐力能减肥吗、如果是每天坚持做有氧运动的话，是有很好的减肥效果的，但是如果坚持不了半途而废不但没有减肥作用而且还会容易导致出现反弹。只有每天坚持的做有氧耐力运动、这样的话一段时间以后就会有明显的变化，但是在做这些减肥方法以后也要从饮食方面多注意调整好规律的饮食习惯、每天三顿饭要按时按点，也要注意补充元素。