Q吃橘子能减肥吗

2020-10-17

描述：

吃橘子能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃橘子一般是可以减肥的，因为橘子是一种膳食纤维素比较高的水果，所以适当地吃一些橘子可以有效地预防便秘的情况发生，而且橘子里面还大量的微量元素，可以预防减肥的人出现营养不良的情况，所以适当地吃一些橘子对于减肥是有好处的。一般情况下，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，同时要严格的控制饮食，避免吃太多高脂肪的食物。