Q橘子减肥吗

2020-04-11

描述：

橘子减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

橘子对于减肥有一定的效果，橘子里面含有维生素、碳水化合物、糖分能够让人增加饱腹感，从而减少食物的摄入，橘子以有一定的酸性成分能增加胃酸等消化液的分泌，促进消化的吸收，而且还能够调节胃肠道的环境，帮助身体排出毒素垃圾。建议每天吃一个到两个橘子也可以用橘子榨汁来喝，在饮食方面还要适当的补充高蛋白的食物，比如肉鱼。