Q饭后吃橘子能减肥吗？

女 30岁 2019-06-21

描述：

听同事说饭后吃橘子可以减肥，巧了我经常饭后吃橘子，我半信半疑，想问一下饭后吃橘子能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

橘子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橘子有益饭后吃水果，具体说吃橘子不能起到减肥的作用，女性在减肥的时候应当健康的进行减肥，最好是尽量避免出现过度节食减肥现象，否则很容易会导致营养不良的现象出现，在减肥的时候，女性可以在饭后的时候适当的吃一些水果，比如吃橘子，桔子中含有大量的维生素c并且营养价值也特别丰富，如果在饭后吃一些，能够促进肠道蠕动，预防便秘现象，但不能有效减肥。