Q橘子能减肥吗

2020-07-04

描述：

橘子能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃一些橘子对减肥是有一定帮助的，橘子是含有丰富的纤维素能促进肠道的蠕动，可以使身体内的废物快速的排出体外。减肥的人平时是不可以吃一些含热量高的食物，也避免吃一些油腻难以消化的食物，减肥是需要长期坚持的可以对自己的饮食做一个规划。多参加一些健身的运动，比如跑步或打篮球、骑自行车等，能快速的燃烧体内多余的脂肪对减肥是有一定效果的。