Q多吃水果会瘦吗

2020-05-18

描述：

多吃水果会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃水果不一定能变瘦。变瘦并不是多吃水果儿就能做到的，还需要增加体育锻炼。水果中富含丰富的糖分、果糖、果酸、维生素C、维生素B、铁、磷、钾等微量元素，经常使用对人体有益。如果吃的很多，有可能会引起体内血糖升高，胰岛素不能正常消耗及分泌，出现一系列不适的症状，不仅不能起到变瘦的效果，而且还有可能引发其他疾病。