Q一天都吃水果会瘦吗

2020-05-18

描述：

一天都吃水果会瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天当中以水果为主，对于减轻体重是有好处的，长期坚持是会瘦的。水果含有很高的维生素，含有蛋白质和脂肪的成分是比较低的。但是需要配合上一定量的主食，以免造成人体营养成分的缺乏。多吃水果对身体有好处，如果光吃水果，不吃主食，时间长了会影响身体健康，也是不正确的。科学合理的饮食，不会增加体重，所以饮食还是要均衡的。