Q一天只吃苹果喝水能不能瘦

2020-05-18

描述：

一天只吃苹果喝水能不能瘦

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天只吃苹果喝水，不能显瘦。因为如果只是一天吃苹果喝水，有可能会导致体内能量不足，水分丢失过多，而又不能及时补充正常生理需要量，而出现短暂性脱水现象。如果此时称体重可能会稍微减少，但一般看起来不会显瘦。显瘦是一个慢性的过程，并不是一天只吃苹果和喝水就能做到的，需要长期控制饮食，再加上体育锻炼才能显瘦。